• Figur & Muskeltraining

Figur- & Muskeltraining

Ohne Muskeln können selbst schlanke Menschen unansehnlich sein. Denken Sie also nicht nur daran, überschüssige Pfunde zu verlieren, sondern auch an einen gesunden Muskelaufbau. Je besser Ihre Muskulatur ausgebildet ist, umso attraktiver, vitaler und gesünder ist Ihr Körper – und umso mehr Kalorien verbrennt er in Ruhephasen.

Was aber braucht es für einen gesunden Muskelaufbau? Training natürlich! Eine straffe Muskulatur hat ausserordentlich viele positive Auswirkungen auf den gesamten Organismus. Besonders eindrucksvoll zeigt sich dies bei vielen Rückenbeschwerden, die sich oft auf Nimmerwiedersehen verabschieden, wenn die entsprechenden Muskelpartien regelmässig trainiert und geformt werden.

Gleichzeitig aktiviert eine gut trainierte Muskulatur den Stoffwechsel und hält das Leistungsvermögen über den ganzen Tag hinweg aufrecht. Eine trainierte Muskulatur schüttet den ganzen Tag entzündungshemmende Botenstoffe aus. Außerdem sind die Muskeln die Fettverbrenner Nummer 1. Um dies zu erreichen, empfiehlt sich ganz besonders die Kombination aus Muskelaufbautraining und Ausdauertraining.

Mindestens genauso wichtig wie das richtige Training ist natürlich auch die richtige Ernährung. Mit einer schlecht zusammengestellten Ernährung, fällt es dem Körper schwer, Muskelmasse aufzubauen und diese auch beizubehalten.

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wir haben sie alle!

Wer seine Koordination und das Zusammenspiel einzelner Muskeln untereinander schulen und dabei gleichzeitig Muskeln aufbauen möchte ist in unserem großzügigen Freihantelbereich bestens aufgehoben. Mit gezieltem Kurz- oder Langhanteltraining bringen Sie sich so richtig in Form und machen eine gute Figur.

Die neuen Trainingsreize sorgen für starke Muskeln und einen straffen Körper. Machen Sie sich knackig!

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Mehr Kraft

Übrigens: Frauenfreie Zone war gestern! Denn im Freihantelbereich geht es nicht mehr nur um jede Menge Eisen und Testosteron.

Kaum eine Trainingsmethode ist so effektiv, wie das Training mit freien Gewichten. Auch und vor allem, was das Thema Körperstraffung durch Muskelaufbau bei Frauen betrifft.

Unsere Trainer zeigen Ihnen gezielte Übungen, wie Sie Abwechslung in Ihren Trainingsalltag bringen, Ihre Koordination schulen und dabei gleichzeitig Ihre Figur noch besser in Form bringen.

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Lernen Sie die neue Dimension des Fitnesstrainings kennen! Functional Training gilt aktuell als die effektivste Trainingsform mit höchstem Motivationsfaktor.

Ein intensives Training, das alles aus Ihnen rausholt.

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Der TRX Suspension Trainer ist die sensationelle Neuentwicklung aus den USA, die Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Stabilität und Ausdauer mit einer bis dato nie erreichten Intensität trainiert! Sie trainieren ohne Zusatzgeräte, nur mit Ihrem eigenen Körpergewicht!

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Das Training mit den Battle Ropes (Seilen) liegt voll im Trend. Es ist ein abwechslungsreiches, höchsteffektives funktionelles Krafttraining für Muskeln und das gesamte Herz-Kreislauf-System.

Mit dem „Workout of the day“ erleben Sie täglich neue und intensive Trainingseinheiten. Damit kommen Sie garantiert ins Schwitzen.

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eGym

Der Erfolg von Fitness- & Gesundheitstraining hängt maßgeblich von gut ausgebildeten Trainern und Fitnessgeräten ab, mit denen Sie trainieren. Mit eGym erleben Sie die nächste Generation effektiven Gerätetrainings.

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Eine Haut so schön wie Samt und Seide

Sie wünschen sich auch eine glatte und samtweiche Haut? Dann lernen Sie jetzt unser Anti-Cellulite-Programm kennen!

Der Traum von einer straffen Haut

Cellulite ist vor allem eines: nicht schön. Und auch Diäten und Sport bringen oft keine Besserung. Warum ist das so? Weil Cellulite durch schlechte Durchblutung der Haut ausgelöst wird. Außerdem ist die Fettverbrennung in den üblichen Cellulite-Problemzonen, also vor allem an Oberschenkel und Po, sehr träge. Diäten bringen also wenig. Und da die Cellulite im Haut- und Fettgewebe sitzt, bringt Sport oft auch nichts, da Sie mit Sport an der Muskulatur arbeiten.

Gezielt gegen Cellulite

Doch keine Sorge: Mit gezielten Übungen können Sie die Haut an Beinen, Po und Hüften straffen.

Wir stellen Ihnen Ihren individuellen Fitness-Mix zusammen; angefangen von der Ernährungsberatung über einen persönlichen Trainingsplan bis hin zum umfangreichen Kursangebot.

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Unsere Berater und Trainer wissen genau, was man gegen Cellulite tun kann. Vereinbaren Sie deshalb noch heute einen Termin, um sich kostenlos und unverbindlich beraten zu lassen. Ihre Haut wird es Ihnen danken!

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